Forte ondata di caldo in Umbria

Previste entro venerdì punte massime di 40 gradi
Umbria

Da giorni la stampa annuncia una possibile ondata di calore al nord e nel centro Italia e l'Umbria sarà una delle regioni ad attraversarla in pieno.

Venerdì 28 si sfioreranno tra i 38 ed i 40 gradi. Poi le temperature dovrebbero abbassarsi nuovamente.

Il forte caldo può causare malori e disagi in modo particolare agli anziani. Occorre non stare troppo esposti al sole, mangiare frutta e bere molta acqua, la quantità ottimale giornaliera si aggira intorno ai due litri di acqua.

Occorre seguire un’alimentazione oculata ed una limetnazione controllata, leggera e ricca, soprattutto, di frutta e verdura e pasti frazionati nel corso dell’intera giornata. E’ inoltre molto importante evitare o limitare l’assunzione di bevande alcoliche o contenenti caffeina.

Si consiglia infine di restare il più possibile a casa con le tapparelle delle finestre chiuse.